در دنیای پرشتاب امروز، توجه به سلامت جسم و روان بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. فشار کاری، مسئولیت‌های متعدد و سرعت بالای زندگی، گاه ما را از مهم‌ترین اصل، یعنی مراقبت از خود، غافل می‌کند. خود مراقبتی، مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و انتخاب‌های آگاهانه است که به ما کمک می‌کند تا تعادل را در زندگی حفظ کرده، استرس را مدیریت کنیم و با انرژی و دیدگاهی مثبت به فعالیت‌های روزمره، به‌ویژه در محیط کار، بپردازیم.
یکی از شاخه‌های مهم فعالیت گروه کوچینگ سلامت و خود مراقبتی تن‌وجان برگزاری کارگاه‌های خودمراقبتی سازمانی برای سازمان‌هایی است که به این موضوع اهمیت می‌دهند.
در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مفاهیم کلیدی خود مراقبتی، تکنیک‌های عملی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود روابط بین فردی در کنار حفظ سلامت جسم و روان خود در محیط کار آشنا می‌شوند. هدف از این برنامه، توانمندسازی افراد برای مدیریت بهتر چالش‌های شغلی و شخصی از طریق تقویت مهارت‌های مراقبت از خود است.
اکنون مفتخریم که فایل صوتی بخش کوتاهی از این کارگاه ارزشمند را که توسط سرکار خانم دکتر زهرا نوده و خانم اعظم محمدی در یکی از شرکت‌های خصوصی حوزه منابع انسانی برگزار گردید در اختیار شما همراهان گرامی قرار دهیم. با گوش سپردن به این فایل، شما نیز می‌توانید از نکات کاربردی و راهکارهای علمی ارائه شده توسط دکتر نوده و خانم محمدی بهره‌مند شوید و گامی مؤثر در جهت ارتقای کیفیت زندگی شغلی و شخصی خود بردارید. امیدواریم محتوای این کارگاه برای شما مفید و الهام‌بخش باشد.
